dieta, DF, adiós a las rayas, galán, galón, cintura, peso,

Adiós DF, Adiós Rayas

En estos días cuando uno se hace la pregunta de si la subdivisión de población, es decir el DF, será un estado; lo que me viene a la mente es compararlo con el plano deportivo y en específico con la imagen física.

Donde las segmentaciones políticas de una región son las líneas que dividen un cuerpo o, en otras palabras y dentro del ámbito del ejercicio, qué tan marcado se está.

dieta, DF, adiós a las rayas, galán, galón, cintura, peso,

Foto: CNN

Y es que si lo tuyo sólo es el resorte de la trusa o del chonino, pasa de ser un galón a un galán ¡HAZ DEPORTE!

Como dicen en la canción de la Secretaría de Salud,  “chécate, mídete, muévete”. Deja de ser el rompe catres e inicia un plan alimenticio y un plan de entrenamiento físico, sobre todo si la circunferencia de tu cintura excede en los hombres los 90 cm y en las mujeres los 80 cm.

¿Qué puedes hacer? Arranca con una rutina de 21 días, tiempo en el que tu cuerpo responde a un concepto que se llama ADAPTACIÓN FISIOLÓGICA, porque una vez logrado ya hasta solito le seguirás.

Comentarios

El ejercicio es parte de mi vida. Dirijo Depor Gym Town Center el Rosario.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.