Category: Bon Appétit

facildeingerir.com

Mamá, ¿Qué hay de lunch?

Nunca es tarde para hacerle saber a los más pequeños de la casa que los queremos mucho y  nos preocupamos por su alimentación, aunque ya casi están de vacaciones, es importante saber qué podemos ponerles en esa, su lonchera favorita

Para que ya no s te compliquen las mañanas, en ChaleMadame encontramos los lunch ideales para niños de primero a sexto de primaria, con el objetivo de darles algo distinto y nutritivo.

El atún es una fuente de omega 3, lo que contribuye al desarrollo del cerebro y el corazón. Un dip de atún y brócoli es la mejor opción para incluirlo a su dieta. Necesitas: 1 taza de brócoli, 1/3 de atún en agua, 1 cucharadita de mayonesa, 1 cucharadita de crema ácida, 5 piezas de galletas habaneras.

Si no te convence, o a tu hijo, primo, hermanito, no le gusta el pescado, intenta unos palitos de zanahoria, jícama y pepino con chilito, necesitarás 1 taza de vegetales mixtos, 3 cucharadas de cacahuates tostados y 3 cucharadas de arándanos deshidratados, chamoy y chile. Bastará con combinarlo todo para obtener un rico snack.

Para dejar atrás el tedioso sandwich de jamón, puedes preparar unos rollitos de jamón con espinaca y vas a utilizar… 2 rebanadas de jamón, ½ taza de espinacas crudas, 1 cucharadita de mayonesa,  1 de mostaza y jícama picada en cubitos con limón y chile piquín para acompañar.

No hay que olvidarse de las bebidas, pues es importante mantener a nuestro organismo hidratado,  así que para dejar de lado a la aburrida agua natural, puedes enviarles una rica agua de sandía, pepino, mango, kiwi o una refrescante agua de naranja con manzana, para la cual sólo necesitas 400 ml. de jugo de naranja, ½ manzana en cuadritos y por supuesto, agua.

Ya no habrá excusa ni pretexto para mantener bien nutridos y contentos a los más pequeños en el colegio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fotografía: Socorro Martínez
02Jul

Enmolados en la Venustiano Carranza

Hoy dio inicio en la  explanada de delegación Venustiano Carranza, esa que tiene en su explanada un  simulador en forma de avión, el Primer Festival del Mole y el Nopal, bajo la dirección de la jefa...

cortesía: www.arca-lab.com
01Jul

Una botana con sabor a D.F.

Ahora así como en las provincias, el D.F. tendrá platillos, bebidas y botanas que lo van a caracterizar, debido a su creciente popularidad. Una rica botana que sería representativa de la nueva imagen...

Cortesía: www.buenasalud.net
30Jun

Miniatura saludable

Has prestado atención al pan de tu hamburguesa, ¿Qué tiene?, ¿Qué son esas cositas blancas en la parte de arriba?, tranquilo, tu pan está bien, no es ningún tipo de hongo, mucho menos insectos, es...

Cortesía:pulsoslp.com.mx
30Jun

Moles para todos

Como buenos mexicanos, existe un platillo que todos hemos comido, en bodas, bautizos y primeras comuniones, el mole es algo típico. Puede ser verde, negro o almendrado, no importa, pues siempre irá...

Cortesía: viveusa.com
29Jun

El aspecto salió sobrando

Los Cup cakes, Cake pops y todo postre chiquito con sabor chocolate se ha quedado atrás. En el  Zuri’s Sweets Shop, ubicado en la zona “Animal Kingdom” de Walt Disney World se las...

cortesia: www.kiwilimon.com
29Jun

Hagámonos Conchas

Si en éste verano no te es posible ir a la playa, no te agüites, en la ciudad aunque no encuentres calor, arena y mar, sin duda encontrarás en cada panadería, una creación que además de recordarte...

Cortesía: OnceTVMéxico
26Jun

Para comer, cantar y hasta bailar

Es viernes, día de salir a cotorrear, a comer, bailar y disfrutar el comienzo del  fin de semana. Aunque no todos corremos con la misma suerte, pues, ya sea por el trabajo, la escuela, los cursos y...

1aplana.mx
26Jun

A grandes males, grandes remedios.

Dicen por ahí que todo debe hacerse, tomarse y comerse con medida, pues el exceso nos puede traer cansadas y somnolientas consecuencias, como las que provoca el famosísimo “mal del puerco”....

SocoMartínez
25Jun

Un platillo asquerosamente delicioso

Existen un sin fin de platillos que son preparados con ingredientes poco comunes, ya sean de origen vegetal o animal, a veces estos ingredientes nos pueden provocar desagrado, asquito o pocas ganas de...

belleza.facilisimo.com
22Jun

Los alimentos para cuando viene Ándres.

Las mujeres somos muy preocuponas, que si el atuendo, que si el aroma, las uñas, la dieta, etc. Pero existe una temporada en la que estamos más que de costumbre, esa etapa de veitntiochos, cuando nos...

urbanspoon.com
19Jun

con “T” de Tlalpan

Las malas lenguas dicen que no eres  chilango si no consumes en tu dieta la vitamina T. Llamada así, no por sus compuestos, sino porque es más fácil agrupar así a  todos esos antojitos mexicanos,...

IMG_20150619_021208
19Jun

Recuerda que él también desayuna

Ya es viernes, para muchos el día perfecto para salir al cine, a comer o al antro. Pero éste viernes es especial, pues mañana como muchos ya lo saben y si no, se los recordamos. Es el día del padre,...

Cortesía: Palomania.com
18Jun

Una nueva manía

Te imaginas una botana saludable, práctica con la que se combine el sabor de tu comida, dulce o fruta favorita, en ChaleMadame encontramos el lugar perfecto para ti. Ubicada en José Antonio Torres 571,...

The Palm
16Jun

Un estreno más, esta vez en el Inter- Continental

El prestigiado y exclusivo restaurante  The Palm México, ubicado dentro del Hotel Presidente Inter-Continental no se quiso quedar atrás y debido a la necesidad de contar con platillos más ligeros,...

www.tabledelux.com
15Jun

Para comer como madame

Al igual que los animales y los humanos, existen objetos que tienen su propio lenguaje. Estos son utilizados a diario, aproximadamente tres veces al día, sin importar que sea zurdo o diestro quien los...

Cortesía: seprin.info.com
15Jun

¿Por qué me haces llorar?

Así como lo canta Juanga, muchos nos hemos preguntado por qué nos hace llorar y nos hace sufrir,  no precisamente un amor, sino la cebolla a la hora de cocinar. Hoy además de darte la razón...

Cortesía: mokananutricion.com
12Jun

Picante pero curativa

El jengibre es una raíz en forma de mano apreciada por su aroma y sabor picante al rededor del mundo. Es cultivada en Australia, India y Jamaica, de donde proceden las de mejor calidad y en China y...

dulcesnitsugar.com
12Jun

Borrachos, un nombre peculiar

Los dulces mexicanos son un deleite gastronómico, cada uno es preparado de manera artesanal, con una receta tradicional según la región, incluso es nombrado gracias a sus ingredientes, modo de...

Cortesía: otramedicina.imujer.com
11Jun

No sólo es para vampiros

Mucho se sabe sobre las frutas y verduras que se usan a diario en la cocina pero, ¿Qué hay de los bulbos y raíces? Algunos tienen un sabor suave y otros no tanto, algunos tienen tamaño, formas y...

romanticupdates.com
11Jun

Resulta difícil ser “todo un mango”

A diferencia de aquellos que van por la calle derrochando guapura diariamente, el mango es un tipazo en el reino de las frutas, pues a pesar de aparecer sólo durante cierta temporada, resulta todo un...

mejorconsalud.com
10Jun

Mami, date un baño

Así como existen recetas para la preparación de platillos y bebidas, en México existen recetas que se encargan de preservar tradiciones, tales como las que se preparan en Día de muertos, Semana Santa,...

Cortesía: utilisima.com
10Jun

Adiós al merengue en la cara

Una característica de las familias mexicanas es esa increíble capacidad de hacer pachanga por cualquier motivo, no importa el día, la hora, el clima ni el lugar. Todo se organiza a manera de que no...

Photography by Rubberball.com
09Jun

La protagonista verde

La lechuga es una de las hortalizas más apta para consumirse durante todo el año. En México, su papel principal lo ha hecho cruda, y no  precisamente con resaca. Cruda a manera de acompañante de...

cortesía: webnode.com
08Jun

Espera, no los dejes para después

Mantener alimentos e ingredientes en el refrigerador es una técnica muy anticuada para cuando de conservarlos por un periodo prolongado de tiempo se trata. Para ello, la técnica de congelación es...

Cortesía: absolut-cuba.com
08Jun

Del Caribe para el mundo

A lo largo de la historia el humano se ha encargado de imprimir un sello de originalidad en todo lo que hace. Desde la forma de hablar, vestir o caminar hasta la forma en que consume y prepara su...

cortesía: animalgourmet.com
05Jun

Un placer, pero antes…¡A comer!

Es viernes, el inicio del finde, ideal para dejar atrás el estrés  y ajetreo del trabajo, la escuela, el tráfico, de  la ciudad. Es el momento perfecto para que tu única preocupación sea saber a...

cortesía: kiwilimon.com
04Jun

Un limón, medio limón

En México, pero en particular en el Distrito Federal es donde se juntan esas palabras, canciones, colores, recetas y sabores que después se ponen de moda. Y es que en pleno Junio del 2015 se podría...

plantaspedia.com
03Jun

En esta esquina, ¡La Ruda!

Aromática, con cerca de ochenta centímetros de altura, un cuerpazo en color verde leñoso, cabellera en forma de racimos amarillos y alojada tras el disfraz de media luna, ¡La ruda! Cuyo nombre...

cortesía: @javierpfdrum
03Jun

En sus marcas, listos….¡fuego!

¿Cuantas veces has salido con tus amigos, novia, compañeros o familia de campamento? Sin importar el número, esos momentos resultan memorables, pues lejos de la compañía, el clima o el paisaje, lo...

www.mexicodesconocido.com
02Jun

¿Un rompopito?

Los huevos no sólo son para comerse estrellados, a la mexicana o con jamón. En México existe una bebida preparada a base de  yemas de huevo, vainilla, canela y almendra molida, leche, azúcar y...

Cortesía: http://www.frutas-hortalizas.com/
02Jun

¡Que rica está la manzana, que cuelga de la ramita!

A lo largo de la historia, se ha dicho que la manzana es el fruto prohibido, en esta ocasión queremos demostrarte lo contrario. Pues un fruto con cerca de cincuenta y dos calorías no puede ser tan malo...

Cortesía: http://4.bp.blogspot.com/
01Jun

La única nalga que se puede beber

Si, así como lo lees. En la comunidad de Paso de Ovejas, Veracruz existe una antigua bebida típica que se prepara durante las festividades de día de muertos, el atole de nalga. El atole de nalga es una...

Cuando todos eligen "Comer Todo"
01Jun

Agarra tu Butaka y a comer

¿Eres el tragón de la familia o de todos tus amigos?, no tengas miedo y mejor retales a aguantar el “Come todo”. Con un estómago que parezcan dos, y ciento dieciocho pesos en La Butaka (BTK)...

Cortesía: www.stilo.com.mx/
01Jun

A llenar el buche

Qué padre que ya estamos en junio, y para festejar a los jefecitos acá te damos tres opciones para que no seas gacho y te luzcas con un buen plato. Porque tú y yo sabemos que no le tienes ni un...