Cortesía: cityexpress

Propósitos de año nuevo

Cada año, lo vemos como una nueva oportunidad para iniciar con él una serie de propósitos.

Sin embargo, no ha llegado marzo, cuando de plano ya se nos olvidaron!!!

¿Por qué nos pasa esto, y cómo realmente puedo cumplir con mis propósitos?

Para entrar al tema, lo primero que tienes que saber es que existen 2 tipos de propósitos:

  1. PROPÓSITOS COMODOS.-  Son aquellos que quieres realizar por primera vez, y que no significan un ATENTADO contra lo que tú has estado acostumbrado…

Ejemplo: Tengo el propósito de remodelar mi casa.

  1. PROPÓSITOS INCOMODOS.- Son aquellos que implican un cambio en mí, implican cambiar aquello a lo que estoy acostumbrada y generalmente significan entrar a un estado de conflicto personal, donde lucho contra lo que mi cuerpo quiere (porque está acostumbrado)

Ejemplo: Dejar de fumar.

¿Sabías que solo el 12% de las personas que establecen propósitos, los cumplen?

¡Por qué pasa esto!

  1. En los PROPÓSITOS COMODOS lo que sucede es que no sabemos establecer el “Propósito”

En primer lugar No es un Propósito, es un Objetivo o Meta

El cerebro entiende por medio de la lingüística, por lo que es muy importante hablarle correctamente.

En segundo lugar Nos ponemos muchísimos objetivos.

Prioriza tus objetivos, y establece máximo 3… Está comprobado que es la cifra más realista para cumplir.

En tercer lugar No somos específicos con lo que nos proponemos cumplir.

Siempre establece tu objetivo de manera Específica, Medible, Alcanzable, Real y con un tiempo definido.

Incorrecto: Deseo ver mi casa bonita

Correcto: Febrero 2014. Fecha límite para pintar la parte de abajo de mi casa de blanco.

En cuarto lugar No creas que los deseos, propósitos (objetivos) se cumplirán solitos, o sólo porque los escribiste en un papelito, o porque los visualizaste mientras te comías las uvas…

Haz un plan de cumplimiento, te recomiendo que dividas los objetivos generales, y de ahí desgloses los objetivos específicos.

Ejemplo:

Objetivo de remodelar mi casa.

– 15 de Enero 2014. Fecha límite para tener cotizaciones sobre las pintura para pintar la casa.

– 01 de Febrero 2014. Fecha límite para pintar la parte de abajo.

– 01 de Marzo 2014. Fecha límite para pintar el 2do piso.

Tips adicionales: 

– Comparte tus objetivos con gente cercana, pues ellos te impulsarán a cumplirlos

– Toma las medidas que sean para recordarte tus objetivos

  1. Y hablando de por qué es tan difícil cumplir los PROPÓSITOS INCOMODOS la respuesta es:

“Porqué así estamos cómodos”

Nuestro organismo tiene la instrucción vital de siempre permanecer fuera del peligro, de tal manera, que de pronto tomar la decisión de dejar de fumar, implica ciertamente una AMENAZA real a nuestro organismo, pues implica un cambio y es cuando ocurre el ya conocido “boicoteo”

¿Cómo podemos entonces cumplir estos propósitos?

 – Primero Te recomiendo estar bien consciente de que es lo que realmente necesitas cambiar

Ejemplo: Puedes dejar de fumar, pero de pronto te das cuenta que ahora comes compulsivamente, el problema está en que no necesitabas dejar de fumar, necesitabas eliminar aquello que te causaba ansiedad que te causaba ganas de fumar.

Segundo Entra a una terapia o metodología que te ayude a cambiar de fondo, esto es, reprogramar tu cerebro.

El cerebro es donde está la instrucción de necesitar fumar para poder aligerar la ansiedad. Esta instrucción después de 20 años, está ya muy establecida como un acto CÓMODO, un acto que te ha permitido sobrevivir, y esa necesidad es justamente la que debes de reprogramar.

 

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Rosa Ochoa

Fundadora de Consciencia en Equilibrio y colaboradora en radio y televisión con la finalidad de ayudar a las personas a alcanzar el equilibrio, encontrar la misión personal y con base a los hallazgos puedan dirigir su vida con mayor claridad.

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